Lucía Benítez, autor en El Confidencial Ecuador

One-Pot Chicken and Rice With Ginger Recipe

18

Ene

Ciencia y tecnología

Descubre alimentos que optimizan tu digestión

La digestión constituye un proceso esencial para preservar la salud integral del cuerpo humano, ya que una función digestiva eficiente permite que el organismo asimile los nutrientes indispensables para que cada sistema corporal opere de manera óptima; cuando la digestión se ve afectada, pueden surgir molestias como inflamación, estreñimiento o incluso diarrea, por lo que resulta fundamental incluir en nuestra dieta alimentos que favorezcan un tránsito digestivo equilibrado.Fibra: el componente esencialLa fibra desempeña un papel esencial en un sistema digestivo en buen estado. Se distinguen dos clases de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble, que aparece en la avena,…

18

Ene

Por Lucía Benítez

Ciencia y tecnología

Beneficios de las grasas saludables

Las grasas saludables constituyen un tipo de lípidos que cumplen una función esencial dentro de la dieta y el bienestar general. A diferencia de la idea extendida de que toda grasa resulta dañina, estas grasas son indispensables para que el organismo opere de manera adecuada. Se distinguen de las grasas saturadas y de las trans, comúnmente relacionadas con afecciones cardíacas y diversas complicaciones de salud.Clases de grasas beneficiosas1. Grasas monoinsaturadas: Este tipo de grasa está presente en el aceite de oliva, aguacates y varios frutos secos, como almendras y nueces. Las investigaciones demuestran que las grasas monoinsaturadas pueden reducir los…

¿Qué pueblos patrimoniales de Ecuador son ideales para turismo lento?

18

Ene

Por Lucía Benítez

Ecuador

¿Buscas Turismo Lento? Explora Pueblos Patrimoniales en Ecuador

El turismo lento prioriza la experiencia sobre la cantidad: más tiempo, menor prisa, contacto auténtico con la cultura, la gastronomía y el entorno. En Ecuador, varios pueblos y centros históricos —conservados por su valor arquitectónico, artístico y cultural— ofrecen el escenario perfecto para este tipo de viaje. Estos destinos combinan patrimonio tangible e intangible (plazas, iglesias, oficios artesanales, festividades y paisajes) que invitan a descubrir con calma, aprender y conectar con comunidades locales.Quito (Centro Histórico)Patrimonio Mundial por la UNESCO, el Centro Histórico de Quito resulta perfecto para recorrerlo tranquilamente a pie, disfrutando de templos barrocos, museos íntimos y espacios dedicados…

Las tasas hipotecarias caen a su nivel más bajo en más de tres años

13

Ene

Por Lucía Benítez

Economía

Oportunidad: Tasas hipotecarias por debajo de los últimos tres años

El reciente descenso en las tasas hipotecarias a 30 años se perfila como un momento decisivo para el mercado inmobiliario estadounidense, que empieza a evidenciar un impulso renovado tras un largo periodo de desaceleración. Si bien aún existen obstáculos relacionados con la accesibilidad, el nuevo panorama financiero abre espacio a oportunidades tanto para quienes desean adquirir vivienda como para propietarios que buscan una mayor libertad de maniobra.La tasa promedio de las hipotecas a tipo fijo a 30 años se situó en 6,06 % durante la semana que finalizó a mediados de enero, de acuerdo con datos del mercado hipotecario. Se…

9 consejos para incorporar la Responsabilidad Social Empresarial en PyMEs

12

Ene

Por Lucía Benítez

Responsabilidad social

9 estrategias de RSE que toda PyME debe conocer

La Responsabilidad Social Empresarial (RSE) no es exclusiva de las grandes corporaciones; las pequeñas y medianas empresas también pueden generar un impacto positivo en la sociedad y el medio ambiente. Adoptar prácticas responsables no solo fortalece la reputación de la empresa, sino que también fomenta la sostenibilidad y la competitividad a largo plazo.En México y el mundo, las organizaciones enfrentan desafíos al intentar integrar la RSE en su modelo de negocio. Desde grandes multinacionales hasta pymes familiares, ninguna empresa está exenta de la necesidad de asumir un compromiso ético y sostenible. Sin embargo, la RSE ha evolucionado significativamente y hoy…

12

Ene

Por Lucía Benítez

Inversiones y negocios

Consejos para comprar carros económicos en Panamá de forma inteligente

Comprar un carro representa una decisión relevante, especialmente cuando se intenta hallar una alternativa accesible dentro de un mercado tan extenso como el de Panamá. La diversidad de ofertas puede resultar abrumadora y, en ocasiones, la búsqueda del vehículo ideal termina volviéndose una tarea complicada. Aun así, no es necesario renunciar a la calidad para obtener un mejor precio. Es perfectamente viable encontrar un carro económico que responda a tus expectativas y requerimientos sin poner en riesgo tu seguridad ni tu confort.En este artículo, se ofrece una guía para descubrir vehículos accesibles en Panamá sin descuidar la calidad, la durabilidad…

12

Ene

Por Lucía Benítez

Inversiones y negocios

El auto perfecto en ASSA Market: guía definitiva para la venta de autos de segunda en Panamá

Vender un auto de segunda mano puede parecer un proceso complicado cuando no se dispone de la información necesaria. Desde definir un precio adecuado y acondicionar el vehículo hasta localizar compradores verdaderamente interesados, muchos propietarios acaban lidiando con retrasos, negociaciones confusas o cierta desconfianza en el mercado. No obstante, al aplicar los procedimientos apropiados, la transacción puede transformarse en una experiencia mucho más fácil y clara.Una noticia alentadora es que, impulsado por las innovaciones digitales recientes, el mercado de autos usados en Panamá ha avanzado hacia plataformas que simplifican la conexión entre quienes buscan comprar y quienes desean vender. Con…